Uzoefu wa gym unaweza kuwa wa gharama kubwa, na mchakato wa kupata na kutoka kwa kituo unaweza kuwa karibu sana kama vile kazi yenyewe. Watu wengi huchagua kuunda nafasi ya Workout haki katika nyumba zao; wakati huo ni njia nzuri ya kubinafsisha na kubinafsisha utaratibu wa fitness, ni muhimu kuwa na wasiwasi wa aina ya sakafu iliyo katika nafasi ya kutumiwa, kwa kuwa inaweza kuwa na athari, na kuathirika sana na aina ya mazoezi ambayo hufanyika.
Mazoezi ya sakafu ya mazoezi
Nguvu: Aina na asili ya kazi ya kufanya kazi inapaswa kuzingatiwa wakati wa kuchagua vifaa vya sakafu kwa ajili ya mazoezi ya nyumbani. Kupotea kwa kasi, chip, au kuvunja vifaa vya uso ngumu, na huenda hata kusababisha uharibifu wa subflooring dhaifu. Vifaa vya zoezi kubwa, kama vile baiskeli na mifumo ya mafunzo, inaweza pia kusababisha matatizo ya sakafu ya nyumba yako.
Mazingira Ya Juu: Kama mazoezi ya nyumbani iko katika hadithi ya pili au nafasi ya juu, basi huduma maalum inachukuliwa na sakafu. Shughuli kubwa inaweza kuwa kelele, hasa kwa watu na familia wanaoishi chini. Pia kunaweza kuwa na wasiwasi juu ya uaminifu wa kimuundo wa kizuizi kati ya sakafu. Matumizi ya machafu yaliyotengenezwa kwa kasi yanaweza kupunguza matatizo ya athari kwa kiwango fulani.
Texture: Workouts nyingi huwashazimisha watu kuingiliana moja kwa moja na sakafu yao kwa njia mbalimbali. Kugusa tactile ya nyuso hizo itakuwa na athari kubwa juu ya jinsi vitendo hivi vinavyohisi.
Nyuso ngumu inaweza kuwa bora kwa kunyoosha na yoga lakini inaweza kuwa chungu kwa routini za cardio. Kwa ujumla, sakafu ambazo ni imara lakini bado zinatoa zinafaa kwa hali ya mazoezi ya nyumbani.
Subfloor: Ikiwa kuna sakafu ngumu ya sakafu imewekwa kwenye chumba, basi padding ya unene wa aina mbalimbali inaweza kuwekwa kwa urahisi juu ya sakafu ya muda mfupi au hata ya kudumu ya gym sakafu.
Ikiwa kamanda imewekwa ndani ya chumba, basi itabidi kuondolewa kabla padding inaweza kutumika, kwa sababu itasababisha tabaka za juu kuhama na kupiga slide kwa hatari.
Matatizo ya jasho: Ukifanya kazi kwa bidii, ni vigumu kuzungumza. Kwa kiasi kidogo, hii sio tatizo, lakini baada ya muda mkusanyiko wa unyevu unaweza kusababisha kupasuka kwa sakafu kwenye matangazo na hata ukuaji wa mold au moldew.
Home Gym sakafu Chaguzi
Sakafu ya Mpira ya Mpira: Mara nyingi hutolewa kwa moja kwa moja kama mikeka ya mazoezi, haya yanajumuisha karatasi za mpira, tofauti na ukubwa kulingana na bei. Kifuniko cha ubora cha ½ "kinapaswa kuwa cha kutosha kwa ajili ya kuinua uzito, wakati mzito ¾" inapaswa kuajiriwa kwa kazi kubwa zaidi ya kazi. Hizi ni mara nyingi zinazouzwa katika seti za vipande vya puzzle zinazoingiliana, lakini vifaa vya ubora wa chini vitaenea mbali mbali na wakati. Tiles bora za kuingilia mapenzi zitafafanua juu-juu-chini ili kujenga dhamana ya mwelekeo.
Katika baadhi ya matukio, mikeka ya mpira na mabomba ya uso wa sakafu yanaweza kuwa na harufu ambayo, wakati wa kimwili, haina kuwashawishi watu wengine kwa muda, hasa katika maeneo yaliyofungwa. Vifaa vya mpira vya bikira ni ghali zaidi lakini hawana masuala haya. Kwa mpira uliochapishwa, ni muhimu kuosha safari vizuri na kisha kuwaruhusu ventilate nje ya nafasi.
Mkeka ya Mstari: Hizi ni mikeka kubwa ya viwanda, ambayo ina kawaida kutumika katika maduka ya farasi. Nyembamba, imara, na ya kuaminika, inakuja kwenye karatasi 4 'x 6' ambazo ni ¾ "nene na kupima zaidi ya paundi 100 kila. Hizi ni nzuri kwa kuondoa uharibifu wa athari kutoka kwa kazi kali au vifaa vya nzito, wakati pia kuhami mazoezi yako ya nyumbani dhidi ya kelele ya utaratibu wako.
Vikwazo vya matumizi ya mikeka ya duka ni kwamba wanaweza kuwa na harufu ya mpira ikiwa hutengenezwa kutoka kwa vifaa vya recycled, na kando kati ya mikeka inaweza wakati mwingine kuwa hatari ya kupungua kwa sababu ya mviringo. Wao pia ni nzito sana na vigumu kuendesha ikiwa hutumika kwa sakafu ya mazoezi ya muda mfupi.
Hardwood Gym Floors: Chombo kilicho imara bado cha kutosha, sakafu ya ngumu inaweza kuwa chaguo kubwa la uso kwa ajili ya kujenga mazoezi ya nyumbani. Maple ni mbao bora kutumia lakini inaweza kuwa ghali, na kuna chaguzi nyingine ambazo zitafanya kazi karibu.
Tatizo na vifaa hivi ni kwamba wanaweza kuwa kubwa sana, hasa kama creaks na squeaks kuendeleza kwa muda. Vipimo vilivyopungua na vifaa vingine vya mazoezi nzito pia vinaweza kusababisha meno na uharibifu wa kudumu.
Povu: Nyepesi kuliko mpira, nyenzo hii hutolewa hutoa uso ulio na pumzi ambayo ni pliant zaidi kuliko sakafu ya gym sakafu. Hiyo inaweza kuwa nzuri kwa ajili ya kazi za athari, lakini tatizo la kupanua ambalo linahitaji nyuso zaidi ya imara. Vifaa vya povu vya bei nafuu vinaweza kupasuka kwa muda. Urefu wa ½ "- ¾" ni bora kwa kutumia mazoezi.
Kazi: Kavu, salama, na vizuri, carpet inaonekana kama suluhisho bora kwa sakafu ya mazoezi ya nyumbani. Kwa bahati mbaya, uso huu umeweza kubadilika kwa jasho kwa muda, na kutokuwepo kwa unyevu kwa muda mrefu kunaweza kusababisha ukuaji wa mold au molde katika underpadding yake. Vipande vingine vya carpet pia ni vibaya kwa ubora wa ndani wa hewa wa nafasi na kemikali za kutosha za gassing.
Cork: Soft na cushiony, cork ni mojawapo ya chaguo la sakafu la mazoezi la sakafu la nyumbani la kuogelea. Wakati kufungwa muhuri vizuri, ni salama dhidi ya jasho, na kujisikia na kujisikia imara ya pedi yake ni uso mkubwa juu ya kufanya kazi kali. Tatizo ni kwamba cork ni laini sana na inaweza kuvunja, kupasua, na kugonga zaidi ya muda kutoka kwa miguu ya miguu na athari za uzito.
Vinyl : Huu ni chaguo nyembamba cha karatasi yenye ufumbuzi ambayo inaweza kuunganishwa na padding ya upasuaji ili kuunda uso kamilifu, wa pliant kwa shughuli za kimwili nyumbani. Ukosefu wa maji, usio na sugu, na kudumu dhidi ya mchuzi, uhai wa vinyl ufanisi katika mazoezi ya nyumbani ni miaka 8-10 na matengenezo ya wastani yanahitajika.