Vipengele vya Ukandamizaji wa Matibabu na Michezo
Mavazi ya kukandamiza kama soksi, pantyhose na sleeves kwa muda mrefu imetayarishwa na jamii ya matibabu ili kuwasaidia watu wenye mzunguko mbaya. Vipande vya ukandamizaji hufanya kama safu ya pili ya ngozi ambayo inatoa upinzani wa ngozi dhaifu ambayo hawezi tena. Vipande vinaweza kupatikana katika maduka ya madawa ya kulevya au maduka ya vifaa vya matibabu na digrii za compression tofauti. Viwango vya juu vya ukandamizaji mara nyingi huhitaji dawa ya daktari.
Mavazi haya ya kukandamiza mara nyingi huwekwa baada ya upasuaji ili kusaidia misuli na kuongeza mzunguko. Wasafiri wamekuwa wakiwa wamevumilia kupumzika kwa upasuaji ili kusaidia kuzuia thrombosis ya mishipa ya kina na kupunguza uvimbe.
Sasa nguo za ukandamizaji zimefanya njia yao katika ulimwengu wa michezo. Wanariadha wengi na wakufunzi wanasema kuwa wanasaidia kuboresha utendaji. Wakati baadhi ya matokeo yaliyojadiliwa, karibu wakufunzi wote wanakubaliana kuwa nguo za kupindana zinaweza kusaidia misuli kuponya baada ya zoezi kali kwa kuboresha kupigwa na ugani. Kwa ajili ya kurejesha, ushahidi ni kidogo zaidi kwa ajili ya compression. Watafiti wa Australia huweka wachezaji wa rugby katika vikombe vya kiuno-kwa-mguu wakati wa kupona kwa nguvu kazi kwenye treadmill (kipindi cha baridi-chini) iligundua kuwa ukandamizaji ulisaidia kuondoa lactate kutoka kwa damu yao. Lactate ni byproduct ambayo husababisha misuli yako kuchoma wakati wa zoezi kali.
Mojawapo ya faida kuu za michezo ya ukandamizaji ni kwamba inaweka joto la misuli ili kuzuia matatizo ya misuli na uchovu na jasho la wick mbali na mwili ili kuzuia chafing na rashes.
Nguo zote zina aina ya spandex iliyotiwa na nyuzi nyingine ili kutoa kunyoosha. Unaweza kupata mashati ya kukandamiza michezo, kifupi na tights.
Jinsi ya Kushughulikia Vipu vya Ukandamizaji
Ikiwa umevaa vipande vya kukandamiza kwa sababu za matibabu au kuimarisha ujuzi wako wa michezo, wanahitaji huduma nzuri ya kuwa na ufanisi na kuishi muda mrefu iwezekanavyo.
Hakuna vipande vilivyo na gharama nafuu.
Hata mavazi ya kupambana na nguvu yanayotengenezwa kwa vifaa vya muda mrefu itaanza kunyoosha baada ya saa kumi na mbili za kuvaa mara kwa mara kama inavyohitajika kwa dawa. Hii ni kweli hasa katika maeneo ya goti na kijiko ambako mavazi hupigwa kwa daima. Kuosha kila siku au baada ya kila kuvaa itasaidia kurejesha na kuhifadhi mali za elastic pamoja na kuondoa pumzi, mafuta, uchafu, bakteria na ngozi iliyokufa ambayo hujilimbikiza ndani ya vazi. Kuosha mara kwa mara haitadhuru mavazi ikiwa inafanywa vizuri.
Machine au safisha mkono?
Mavazi ya kukandamiza inaweza kuwa mashine au kuosha mkono, kulingana na upendeleo wa mtumiaji. Ikiwa unatumia washer, weka nguo katika mfuko wa lingerie wa mesh ili kuzuia kuchuja na kuweka vitu vidogo vilivyopotea. Daima kutumia mzunguko mpole na usitumie kamwe maji ya moto. Joto la maji linapaswa kuwa nguo nyeusi za rangi nyeusi au joto kwa vitu vyenye rangi. Ni bora kuwa na seti mbili za nguo za kukandamiza ili nyuzi ziwe na wakati wa kupumzika na kurejesha sura zao kabla ya kuvaa ijayo. Wataendelea muda mrefu.
Ikiwa mikono huosha vipande vya kukandamiza , tena tumia maji baridi wakati wa kuosha na kusafisha. Usisitishe sana au kunyoosha vipande na kamwe usiweke. Fanya nje maji ya ziada na uvale nguo katika kitambaa cha kavu ili kuondoa maji mengi iwezekanavyo.
Ni sabuni gani za kutumia?
Nguvu ya sabuni inaweza kuharibu nyuzi nyembamba za mavazi ya compression. Laini ya sabuni au sabuni inapaswa kutumiwa, bila ya bleach, klorini, vidole vya kitambaa au vingine vingine vya kusafisha. Usitumie klorini bleach juu ya spandex kama nyuzi zitaharibiwa.
Je, mavazi yanapaswa kuwa kavuje?
Vipande vya kukandamiza na nguo zinapaswa kuwa kavu kila wakati. Kutoka kwa joto kali kunaweza kudhoofisha au hata kuharibu nyuzi za rangi za nguo. Ikiwa nguo zimefungwa au zimewekwa gorofa ili kukauka, kuenea kwa jua moja kwa moja au vyanzo vya joto moja kama radiator lazima kuepukwe na vazi linapaswa kugeuka ndani. Inashauriwa kuweka kitambaa kwenye rack ya kukausha na kuweka vazi juu ili kavu. Kufungia vazi moja kwa moja kwenye rack au pole kuacha kavu kunaweza kuruhusu uzito wa maji kufungua kitu ambacho kinasababisha kutosha.
Je, nguo hizo zitaendelea muda gani?
Feri za elastic ya vazi la kupandamiza zitavunjika na kuvaa. Wakati huduma nzuri itaongeza maisha ya mavazi, itahitaji kubadilishwa kila baada ya miezi sita ya kutumika kila siku. Ikiwa nguo haitarudi tena sura yake ya awali baada ya kuosha, inaendesha au mashimo katika nyenzo hizo, hazihisi tena kuwa ngumu au compressive au ikiwa nguo inakuwa rahisi kuvaa, inapaswa kubadilishwa.
Je! Niepaswa kuepuka kufanya vazi muda mrefu?
Hata ingawa spandex au Lycra au elastine ni nyuzi za kudumu, klorini na jasho vinaweza kuharakisha kuzorota kwao. Vitunguu, mafuta na mafuta pia vinaweza kudhoofisha nyuzi na haipaswi kutumiwa wakati wa kuvaa mavazi ya compression. Omba haya tu wakati wa wakati wa kukauka kabisa kabla ya kuweka vipande vya kukandamiza.