Nenda kwenye Nchi hizi Afya
Unataka kuishi milele? Naam, muda mrefu zaidi kuliko wastani, hata hivyo. Kwa nini usiingie nchi ambapo watu huwa na maisha mazuri zaidi kuliko wengi? Uhai wa Kimataifa ni gazeti ambalo sasa limeingia katika muongo wake wa nne, na hivi karibuni wametoa toleo la afya. Wamekusanya habari kuja na maeneo tano ya afya zaidi ya kuishi duniani.
Nini wataalam wanatuambia ni kwamba maumbile yanaweza tu kufanya sana wakati wa kuja kwa muda mrefu.
Mbali muhimu zaidi kuliko yale ya jeni yako, kwa kweli, mara tatu muhimu zaidi kwa maisha ya muda mrefu zaidi kuliko jeni ni mambo yafuatayo: mtazamo wa matumaini juu ya maisha, kudumisha ngazi ya chini ya mkazo, kuishi na maana ya kusudi, kuweka kazi na kula chakula cha afya cha afya. Kwa hivyo ni busara kutafuta mahali ambako watu huishi maisha ya aina hiyo. Dada yangu na mumewe Walihamia Mexico kwa mwaka 2010 na aina hii ya nia ya akili. Uzoefu wao umewajaribu wengine kuzingatia mabadiliko sawa katika maisha.
Wakati marudio yao haikufanya Uhai wa Kimataifa wa orodha ya tano ya juu, kwenye pwani ya Caribbean ya Mto wa Mayan, wamegundua viungo sawa vinavyofanya maisha ya afya. Kuna umuhimu mdogo kuwekwa kwa kufanya kazi kwa bidii na kuokoa kwa kustaafu kwako na kusisitiza zaidi juu ya kufurahia mwenyewe na kampuni ya wengine kila siku. Kasi ya maisha ni polepole, gharama ya kuishi chini, na ni rahisi sana kula na kuishi na afya katika hali ya hewa ya kitropiki.
Chakula cha mitaa ni safi, na hewa ya bahari inaimarisha. Watu wa Meya wamewekwa nyuma na rahisi kwenda. Muda mfupi baada ya kuhamia huko, yeye na mumewe waliondoka kabisa kwa dawa zao - kwa hiyo wanapaswa kufanya kitu sahihi. Na sijawahi kuona furaha.
Kwa hivyo kama ungependa kufuata suti, kisha kuja kuchunguza sehemu hizi tano za afya zaidi kuishi ulimwenguni:
New Zealand
Kiwis kujua jinsi ya kuishi muda mrefu. Mazingira safi, huduma za afya nafuu, maisha ya wasiwasi, na maisha ya nje ni baadhi ya viungo muhimu vinavyofanya New Zealand mahali pazuri kuishi. Chakula pia ni bora - bidhaa za kikaboni, vyakula vyote vya afya, na vyakula vya baharini safi yote mengi na rahisi kupata.
Panama - Mkoa wa Volcan
Eneo la Volcan huko Panama linaitwa Bonde la Shangri-La, na watu hapa wanaishi kwa wastani kwa muda mrefu zaidi kuliko wa Panamania katika nchi nzima. Maji ya joto yanaweza kuwa na kitu cha kufanya na hilo, lakini wingi wa matunda na mboga za ndani (kiasi kikubwa ni kikaboni), na kasi ya maisha huchangia pia.
Costa Rica - Peninsula ya Nicoya
Pwani ya Nicoya ya Costa Rica katika pwani ya kaskazini magharibi mwa kaskazini ni mojawapo ya Kanda za Bluu za dunia, mahali ambapo watu wanaonekana kuishi maisha marefu na ya afya zaidi. Mnamo 2007, timu ya wanasayansi ilijifunza kanda na watu kuona nini watu wengi huko waliishi katika miaka ya 90 na 100 na waliona sababu zifuatazo za maisha yao ya muda mrefu:
1. Mlo wa asili wa Chorotega una mahindi yenye mahindi na maharage.
2. Maji ni ngumu sana na kamili ya kalsiamu ambayo tunajua hujenga mifupa na meno yenye nguvu.
3. Watu huko huzingatia familia - mfumo wa msaada na mahusiano ya familia ni nguvu.
4. Huwa hula chakula cha jioni nyepesi mapema jioni.
5. Nicoya ni sehemu kubwa kabisa ya Costa Rica, na hewa kavu ni nzuri kwa kuhifadhi chakula cha muda mrefu. Aidha, hali ya hewa ya jua inahakikisha watu huko hupata mizigo ya vitamini D.
6. Costa Rica ni kijamii sana, na ushirikiano unaongeza furaha yao ya maisha.
7. Wanafurahia kazi yao, mengi ya kimwili.
8. Wanaishi na hisia kali ya kusudi na wanajisikia kuwa na manufaa zaidi.
Sardinia
Sardinia iko mbali pwani ya Italia ya Mediterranean. Watu wake milioni 1.3 ni mwelekeo wa familia na huongoza maisha ya kawaida na yenye nguvu. Chakula chao ni afya mzuri sana: mbegu nzima ya nafaka, maharagwe ya fava, nyanya, wiki, vitunguu, matunda mbalimbali, mafuta ya mzeituni na pecorino jibini iliyo juu ya Omega 3.
Vilcabamba, Ekvado
Katika Vilcabamba ya Ecuador ya "Valley of Longness," watu wanaonekana kuishi maisha marefu na ya afya. Hewa ya mlima ni safi na maji ni mengi na madini ya asili. Mara nyingine tena, hali kamili ya hali ya hewa ina maana ya kuwa watu wanaweza kuwa nje ya hewa kupumua kwamba wakati wote, na hata kuondoka madirisha wazi ili waweze kuwa na hewa hiyo katika nyumba zao. Hali nzuri ya hali ya hewa pia inamaanisha kupata mara kwa mara matunda na mboga. Na bila shaka, maisha ya bonde ya nyuma ya mto hayakufadhaika sana.
Angalia nchi hizi ikiwa una mpango wa kuhamia ng'ambo. Na ikiwa hujali kuacha Marekani ya A, kisha angalia Maeneo Bora ya Kustaafu nchini Marekani