Maumivu ya nyuma ni mojawapo ya sababu za kuhamia daktari, na wakati kuna sababu nyingi na matibabu, madaktari wengine wanadhani kuwa wakubwa wanaweza kusaidia kama sehemu ya huduma ya nyumbani kwa wazee au watu wenye ulemavu au matatizo ya matibabu.
Chini ni habari iliyotokana na Dr Dave Daudi ambaye ameonekana kwenye TV na redio ya kitaifa kutoa ushauri juu ya mada mbalimbali ya matibabu. Akiwa na hamu ya kuwasaidia watu kila mahali, pia aliongoza timu za matibabu za kujitolea kwa maeneo kama vile Sri Lanka baada ya tsunami ya 2005 na kisha Haiti baada ya tetemeko la kutisha la mwaka 2010.
Sababu za Upungufu wa Nyuma?
Chunk kubwa ya idadi ya watu inakabiliwa na maumivu ya nyuma, na mamilioni ya dola zilizotumiwa kila mwaka. Dk. Daudi anasema kwamba kutembea kwa miguu miwili huweka mkazo juu ya mgongo. Kisha kuna majeruhi ya michezo, kubeba uzito wa ziada juu ya mwili wako, kukaa kwa muda mrefu wa kazi, na bila shaka shida. Mimba inaweza pia kusababisha maumivu nyuma.
Sababu zote hizi zinaweka msisitizo juu ya misuli ya nyuma karibu na mgongo ambayo inaweza kuimarisha, na kusababisha kuumiza nyuma.
Jinsi ya Kuweza Kuchunguza Msaada?
Wafutaji wanaweza kusaidia kwa maumivu ya nyuma kwa sababu rahisi kwamba unachukua uzito wa mgongo wako. Kwa kupumzika au kulala, unapumzika mgongo wako. Msimamo wa kulia ni bora kuliko kukaa kwa moja kwa moja kwa sababu wakati unapoketi moja kwa moja unatambua misuli yako.
Kuinua miguu yako na kupumzika na kukusaidia nyuma yako husaidia. Hii inaweza kusaidia katika hali nyingine za matibabu, kwa mfano, mishipa ya varicose.
Mzunguko wa damu unarudi kwenye moyo wako na pia ni nzuri kwa kuvimba.
Kuwa na rejea na uwezo wa pembe nyingi za kulia husaidia zaidi kuliko kitu kingine chochote. Kuhusu asilimia 68 ya madaktari hupendekeza kurekebisha matatizo ya misuli pamoja na maumivu ya nyuma ya mimba.
Je, kupakuliwa kwa Massage Better?
Wakubwaji wa massage wanaweza kusaidia, lakini inategemea asili ya maumivu yako ya nyuma.
Wakubwaji wa massage wanaweza kusaidia kwa mshipa wa misuli au spasms. Joto, hasa, inaweza kusaidia. Lakini ikiwa una majeruhi nyuma, wewe ni bora zaidi kutumia nafasi rahisi ya kusubiri ambayo inasaidia nyuma yako. Hata hivyo, wasiliana na daktari wako kuhusu masuala yako maalum na maumivu ya nyuma.
Je, Recliners inaweza kutumika kwa ajili ya kulala?
Msimamo wa nusu unakataa unaweza kusaidia kwa hali ya matibabu ambapo mtu hupata ugumu wa kupumua. Kwa mfano, nafasi ya nusu iliyopungua hupunguza ukali wa apnea ya usingizi. Pia husaidia kwa kupiga kelele pamoja na shida za mzunguko, na watu wengi huwapata vizuri zaidi kuliko vitanda.
Je, unapungua kwa manufaa kwa watu wanaopata upasuaji?
Je, wanajiunga mkono msaada baada ya upasuaji? Wakati anadhani, kwa ujumla, wangekuwa mzuri baada ya upasuaji wa moyo wazi au upasuaji wa upasuaji, ni bora kuuliza ushauri wako wa upasuaji. Tiba yoyote hutegemea asili ya upasuaji wa mgonjwa.
Je, Kuweka Sofa Bora kuliko Viti vya Kulia?
Ni suala la uchaguzi wa kibinafsi, kwa muda mrefu kama inasaidia nyuma yako. Kuchagua wakubwa au wafuasi pia ni suala la uchaguzi wa kibinafsi, kama vile ngozi kama vile wengine na wanapendelea kitambaa. Kwa muda mrefu kama inasaidia nyuma yako na wewe ni vizuri, unaweza kuchagua aidha moja kulingana na kile unachopata zaidi kwa kupenda kwako.
Kuinua viti inaweza kusaidia, pia. Aina mbalimbali za wakimbizi zina faida nyingi; yote inategemea ulemavu na chochote kinafanya kazi kwa hali yako maalum.