Linapokuja kuambukizwa, hakuna mtu aliye na kinga kabisa. Ni vigumu kuepuka kueneza vidudu wakati wote, lakini kuna baadhi ya mambo unayoweza kufanya ili kupunguza mtu mwingine kuwa na wasiwasi sawa unayobidi kushughulikia.
Ikiwa una kile kinachoitwa "baridi kawaida," homa, au virusi vingine, unahitaji kufanya chochote kinachohitaji ili kuzuia kueneza ugonjwa wako kwa wengine. Hii inajumuisha wanafamilia , wafanyakazi wa kazi, na hasa mtu yeyote ambaye ni mzee na anaweza kuambukizwa na matatizo kutoka kwa virusi.
Hata kama unasikia kuwa mbaya, bado unahitaji kuonyesha heshima kwa wengine.
Kazi
Huenda ukawa mtu anayehisi kuwa wewe ni muhimu katika ofisi, na labda unafaa. Hata hivyo, wakati una hali ya kuambukiza, unaweka afya ya watu wengine hatari. Na juu yake, hali yako mwenyewe inaweza kuwa mbaya zaidi ikiwa hujitunza. Waajiri wengi hutoa siku za ugonjwa au siku za kibinafsi, hivyo tumia.
Kwa kuwa ofisi nyingi zinatumia hewa iliyopangwa, vijidudu vinazunguka kwa uhuru karibu na kila mtu katika vyumba vyao au nafasi ya wazi ya ofisi . Ikiwa una ofisi yako binafsi, kwenda kwenye ofisi sio mbaya, lakini bado utakuwa unawasiliana na wengine. Weka mikono yako safi kwa kuwaosha mara nyingi na kutumia sanitizer au wipujizi baada ya kukohoa, kunyoosha, au hata tu kugusa pua yako. Panua nafasi yako binafsi na waache wengine waweze kuambukiza.
Unapokuwa mgonjwa, huwezi kuwa na mazao kama unavyopo wakati upo.
Una uwezekano mkubwa wa kufanya makosa, na hukumu yako itakuwa mbali wakati huo wakati una homa. Unawezesha bwana wako, wafanyakazi wa kazi, na kampuni kufanya kazi yako bora, hivyo ujiangalie mwenyewe nyumbani na kurudi wakati unapoweza kuwapa kampuni kile wanacholipa.
Uteuzi
Mara tu unapojua kwamba unakuja chini na ugonjwa, pata uchunguzi wa kalenda yako na majukumu na uone kile unachoweza kutafsiri tena.
Mchungaji wako, mfanyakazi wa msumari , au daktari wa meno atafurahia kuzingatia kwako. Ikiwa umepangwa kuwa na chakula cha mchana na marafiki au washirika wa biashara, wajulishe kuhusu ugonjwa wako na uulize ikiwa wanaweza kukusanyika wiki ijayo.
Usisubiri mpaka dakika ya mwisho ili kupiga simu. Watu wa huduma watafurahia nafasi ya kujaza muda wako na mtu mwingine kwa sababu wao hupatiwa tu wakati wanapofanya kazi. Marafiki wako wanataka kuwa na taarifa ya mapema ili waweze kufanya mipango mingine.
Watoto
Mara tu unapoona kwamba mtoto wako ana mgonjwa, kuanza kuamua jinsi ya kufanya mipangilio ya kumlinda nyumbani kwake kutoka shuleni. Ikiwa mtoto ni katika huduma ya siku, labda tayari umefanya mipangilio mbadala kwa siku za wagonjwa. Kumbuka kwamba hii ni muhimu kwa watoto wenye umri wa shule pia.
Wakati mtoto wako akienda shuleni na homa au pua ya kukimbia na kikohozi, watoto wengine wataathirika na mdudu wowote mtoto wako anayebeba. Wao kwa upande wao watarejea nyumbani kama wagonjwa wa ugonjwa huu, watape kwa familia zao, na mzunguko wa magonjwa itaendelea. Hii ni kweli kwa mazoezi ya michezo na mikusanyiko ya watoto wengine.
Familia
Ikiwa mtu mmoja huleta nyumbani virusi, na wengine wewe kuanza kupata sniffles siku inayofuata, kuweka familia nyumbani ili kuepuka kueneza kwa wengine.
Siku moja au mbili ya kupumzika inaweza kuwa yote inachukua kurejesha. Virusi nyingi zinatishia tu wakati wa hatua za mwanzo au wakati una homa.
Kuepuka ugonjwa
Ikiwa mtu mwingine ana mgonjwa nyumbani, kazi, au shule, kuepuka mtu huyo katika ugonjwa wake. Huna budi kuwa kiburi, lakini unaweza kusema kwamba huwezi kumudu kupata chochote kile mtu mwingine anacho. Ikiwa mawasiliano hayakuwezekani, safisha mikono yako mara baada ya hapo na uifuta vifaa vyote, vifungo vya mlango, na kitu kingine chochote ambacho mtu anachogusa na kufuta vidonda au kusafisha.
Wakati watoto wako wanapokuwa wagonjwa, ni vigumu zaidi kuepuka yao tangu kugusa kwa mzazi huwafariji mara nyingi na kuyawatia moyo. Usizuie upendo wako, lakini fanya chochote unachoweza ili uepuke kuwasiliana na uso wako baadaye.
Maanani mengine
Kunaweza kuwa na nyakati ambapo unapaswa kwenda wakati unapokuwa mgonjwa.
Ikiwa ndivyo ilivyo, jaribu kwenda hospitali au nyumba ya uuguzi ambapo mifumo ya kinga ya watu inaweza kuwa dhaifu na hali nyingine. Usifunulie wadudu wako kwa wanawake wajawazito , watoto wachanga, au wazee .
Kupata wagonjwa ni shida kwako na kila mtu karibu nawe. Kuwa na tabia njema inamaanisha kuzingatia na kufanya kila kitu unachoweza kuzuia kueneza virusi vyao.
Ilibadilishwa na Debby Mayne