Mapishi ya Elderberry Kubwa kwa Mazao Yako ya Shamba ndogo

Wale wazee wanasema kuongeza kinga, kupambana na homa, homa, na koo. Wao ni chanzo kikubwa cha vipengele vyenye afya: bioflavonoids, antioxidants, potasiamu, beta carotene, calcium, fosforasi na vitamini C.

Mambo ya kwanza kwanza: kupata chanzo cha elderberries, au Sambucus nigrans. Wao ni rahisi sana kukua, lakini unaweza pia kununua berries kavu, au kuuliza karibu ili kuona kama jirani au rafiki ana ukuaji wa elderberry ambao hawatumii. Hakikisha kufanya kitambulisho chanya kabla ya kuchagua, ingawa! Berries nyekundu nyekundu ni aina tofauti ya elderberry ambayo ni sumu. Unataka zambarau nyeusi kwa berries nyeusi-nyeusi. Na, wazee wote ni sumu kama huliwa ghafi, kwa hiyo tafadhali kufuata maelekezo haya makini!

• 01 ya 04

  Jelly ya Elderberry

  Jelly hii ni rahisi kufanya na kupenda ladha. Fungua jar katika midwinter na rangi ya ruby ​​yenye mkali itainua hisia zako. Ni kuenea kwa juu kwenye toast, bagels au crackers. Na unaweza kujisikia kama antioxidant, antiviral mali ya elderberries hufanya angalau sehemu kwa sukari maudhui! Kichocheo hiki kinahitaji mchezaji wa maji ya umwagaji, au unaweza kufanya kiasi kidogo na kuifuta friji - itachukua angalau wiki chache kwenye friji ikiwa si mwezi au mbili.

• 02 ya 04

  Siri ya Elderberry

  Kichocheo hiki hufanya syrup elderberry (ingawa pia ni ladha juu ya pancake, waffles au matunda!). Pamoja na asali ghafi, ya ndani, mali ya kuponya ya mchanganyiko huu imeongezeka. Kwa kijiko cha koo, homa, na homa, utahitaji kuweka kiasi kizuri kwa mkono kwa majira ya baridi.

  Ingawa niliandika kichocheo cha kuhifadhiwa kwenye friji, unaweza daima sukari ndogo ya asali na maji ya kuoga inaweza kuwa kama jelly. Ninaona kwamba ni rahisi kutosha kufuta friji na tutatumia ounces 36 wakati wa baridi. Chaguo jingine ni kuweza juisi yenyewe, bila sukari, na kuchanganya kama unavyohitaji wakati wa majira ya baridi.

• 03 ya 04

  Tincture ya Elderberry

  Ikiwa huna akili kutumia pombe, tauri ya elderberry ni njia nzuri ya kuvuna faida za dawa za elderberry katika fomu iliyojilimbikizia, yenye nguvu. Maandalizi haya ya mitishamba ya kikaboni huchukua mema yote kutoka kwa eldersberries na inakuacha kwa nguvu, tincture ya dawa ambayo inaweza kutumika dhidi ya virusi wakati wa baridi. Furahia!

• 04 ya 04

  Hukumu

  Tafadhali kumbuka: Maelezo yaliyomo kwenye tovuti hii ya mtandaoni hupatikana kwa kuelewa kwamba mwandishi na mchapishaji hawajatumii kutoa matibabu, afya, kisaikolojia, au aina yoyote ya huduma za kitaaluma za kibinafsi kwenye tovuti hii. Taarifa haipaswi kutumiwa badala ya wito au tembelea mtaalamu wa afya, afya au wengine wenye ujuzi, ambao wanapaswa kushauriana kabla ya kupitisha mapendekezo yoyote kwenye tovuti hii au kuchora maoni kutoka kwao. Taarifa kuhusu maandalizi ya mitishamba yaliyo kwenye tovuti hii ni ya kawaida kwa asili. Haifai matumizi yote iwezekanavyo, vitendo, tahadhari, madhara, au uingiliano wa madawa yaliyotajwa, wala habari hutengwa kama ushauri wa matibabu kwa matatizo ya mtu binafsi au kwa kufanya tathmini kuhusu hatari na faida za kuchukua dawa fulani. Wafanyabiashara wa tovuti hii, na mchapishaji, hushuhudia kabisa uwajibikaji wa dhima yoyote, hasara au hatari, binafsi au vinginevyo, ambayo hufanyika kwa matokeo, kwa moja kwa moja au kwa njia ya moja kwa moja, ya matumizi na matumizi ya nyenzo yoyote kwenye tovuti hii.

  Asante!