01 ya 07
Nafasi ya Ofisi
Picha kwa heshima ya HGTV Ikiwa kazi yako ifuatayo nyumbani mara nyingi zaidi kuliko ungependa, unahitaji sehemu ya utulivu kufanya kazi. Ikiwa unahitaji tu mahali pa kuweka laptop yako, dawati ndogo iliyoingia kona inaweza kuwa ya kutosha. Ikiwa, hata hivyo, unahitaji kuweka faili au kazi nyingine-mahitaji kwa mkono, unataka kuweka upya zaidi. Suluhisho moja ni ofisi ndogo iliyoonyeshwa hapa: seti ya rafu zilizopo, na chini hutumiwa kama desktop na vifaa vilivyotumika kwa kushikilia faili na vifaa. Utahitaji pia mwenyekiti mwenye utulivu na nuru inayoweka kwa urahisi katika mwelekeo wowote unayohitaji.
02 ya 07
Kupata Craft
Picha kwa heshima ya Nyumba Bora na Bustani Huenda wewe hupenda kufanya hila, au huenda ikawa mtoto wako , lakini njia yoyote, eneo la kujifanya kujitolea hufanya iwe rahisi zaidi kuweka udhibiti chini ya udhibiti. Dawati ndogo au meza - utahitaji meza ya kuandaa marekebisho ikiwa ungepiga au kuchora - inakupa nafasi ya kuunda, wakati kifaa cha nguo kilichorekebishwa, kama kinachoonyeshwa hapa, ni kitambaa cha usambazaji kamili. Tumia vikapu vidogo kushikilia vifaa vyako mbalimbali - wakati wakati wa hila umekwisha, funga milango ya kuficha fujo.
03 ya 07
Chumba cha Yoga
Picha kwa heshima ya Eliza Lynn Tobin Faida za yoga ni nyingi - husaidia kupunguza stress, inaboresha kubadilika kwako na usawa, na huimarisha misuli yako. Huna haja nyingi katika njia ya vifaa kwa ajili ya mazoezi ya yoga, lakini unahitaji mkeka mzuri mahali penye utulivu mbali na nyumba ya kibinafsi. Mara nyingi, hiyo ina maana sehemu ya sakafu yako ya kulala. Utahitaji nafasi ya kitanda chako na angalau miguu michache kwa kila upande. Ikiwa unataka kupata zaidi ya kufafanua, kama katika kuanzisha umeonyeshwa hapa, kuweka kikapu kwenye kona ili kushikilia mikeka na vitalu vya yoga au vipande. Jedwali ndogo hufanya madhabahu kamili au doa ili kukaa vitu maalum vya kutafakari au vipimo.
04 ya 07
Pata Fit
Mark Bowden / Picha za Getty Hakuna haja ya kulipa uanachama wa mazoezi wakati unapoweza kupata vizuri kwa urahisi nyumbani. Ni vyema kuwa na chumba cha zoezi la kujitolea, lakini si kila mtu ana nafasi hiyo ya ziada nyumbani kwake. Hata kona ya chumba cha kulala ni cha kutosha kwa eneo la mazoezi, hata hivyo. Treadmill ya folding ni chaguo moja - kuiweka kwenye mguu wa kitanda chako kwa matumizi, na kisha uihifadhi dhidi ya ukuta. Njia zingine za kupunguza cardio katika nafasi ndogo ni kanda za uendeshaji za aerobic zinazozingatiwa kwenye televisheni iliyopigwa ukuta, kamba ya kuruka (hakikisha una kibali cha kutosha kwa kamba kamili ya kamba) au jogger mini-trampoline. Tumia bendi za upinzani, mpira wa mazoezi (kama inavyoonyeshwa hapa) na dumbbells kwa mafunzo yako ya nguvu, na una mazoezi kamili ya zoezi ambayo hauhitaji nafasi nyingi.
05 ya 07
Kusoma Nook
Picha kwa heshima ya Design Chic Ah, furaha ya kitabu kizuri na mahali penye utulivu, uzuri kufurahia. Kusoma nooks ni ya kawaida kwa chumba cha kulala, na huhitaji kidogo zaidi kuliko kile kinachoonyeshwa hapa: kiti cha juu cha starehe upholstered - ikiwezekana na chaguo la ottoman au cha kulia - taa nzuri, meza ndogo ya kushika kikombe cha chai na laini kutupa blanketi ili kuzima yoyote ya baridi.
06 ya 07
Kituo cha Kushona
Picha kwa heshima ya Real Simple Ikiwa unapenda kushona au kutazama, unahitaji doa kwa mashine yako, vitambaa, thread na vifaa. Katika chumba cha kulala kidogo, unaweza kuwa na nafasi kidogo zaidi kuliko meza ya kushona-mashine. Ikiwa una bahati ya kuwa na chumba kidogo zaidi, unaweza kufinya kwenye meza ya muda mrefu, kama inavyoonyeshwa hapa. Chaguo lolote linafaa nafasi yako, panga kipande cha pegboard kwenye ukuta juu ya meza na utumie ndoano kushikilia mkasi wako na spools. Kikapu cha vitambaa na seti ya rafu zilizopo kwa vitu vingine hukamilisha kituo chako cha kushona.
07 ya 07
Sema Ohm
Picha kwa heshima ya Dharma Crafts Mazoezi ya kutafakari ya kila siku ni mojawapo ya njia bora za kuondokana na akili nyingi, lakini faida haziacha hapo. Kupunguza shinikizo la damu, ufumbuzi kutoka kwa unyogovu na wasiwasi, kuboresha akili na kuongezeka ubunifu ni madhara yote ya mara kwa mara kutafakari mara kwa mara. Huna haja ya kutumia masaa, ama - hata dakika kumi kwa siku itawaacha uhisi vizuri zaidi. Wakati huna haja ya kuwa na vifaa maalum, watu wengi hupenda kukaa kwenye zafu na zabaton (matamshi maalum ya kutafakari yaliyotumiwa katika mazoezi ya Zen, kama inavyoonekana hapa), benchi ya kutafakari, kitanda kilichopigwa au vizuri - lakini sio mwenyekiti zaidi - mwenyekiti. Njia hiyo ni juu yako, lakini doa lako la kutafakari linapaswa kuwa na utulivu na unbothered, na kufanya kona ya chumba cha kulala ukimbilio kamili. Unaweza kuchukua kidogo zaidi, kama ungependa, na baraza la mawaziri ndogo kushikilia sanamu, timer, mshumaa au gong.