Nyota Bora kwa Ukombozi Nyuma

Usiruhusu kurudi nyuma kukuzuia usingizi wa usiku mzuri.

Ikiwa unakabiliwa na maumivu ya muda mrefu, au huwa na kuamka kusikia mgumu na mgumu, godoro yako inaweza kuwa na lawama. Matereti ya kale yenye chemchemi iliyopwa na kujaza kwa majeraha huwaacha mabega yako na nyua zisizoungwa mkono na mgongo wako usiwe na usawa, na kusababisha maumivu na maumivu asubuhi. Wakati jibu la usumbufu wako inaweza kuwa godoro jipya, uamuzi kuhusu WHIT mpya ya godoro si rahisi sana.

Kupunguza chini magorofa mengi yanayotokana na uchaguzi kamilifu kwa hali yako mwenyewe, inasaidia kuelewa masharti matatu yanayohusiana na godoro: uimarishaji, usaidizi na ufanisi.

Uthibitishaji wa godoro

Uimara wa godoro ina maana ya kiasi gani kutoa / kupinga magorofa ina chini ya uzito wa mwili wako. Unaweza kudhani kwamba linapokuja suala la mgonjwa wa nyuma, salama ya godoro, ni bora zaidi. Baada ya yote, godoro imara husababishwa sana na nyuma, sawa? Kweli, kinyume chake ni kweli. Jalada la laini zaidi, ingawa linaweza kutengeneza mwili wako, haitoi msaada wa kutosha kwenye mgongo wako. Kwenye kinyume chake kinyume chake, godoro imara sana - ambayo mara moja mapendekezo ya wataalam wa nyuma kwa wale walio na maumivu - pia ni chache chaguo sahihi. Wakati godoro imara inaweka mgongo wako kwa usawa, huelekea kuweka shinikizo mno juu ya vidonda vyako, mabega, visigino na kichwa, na kusababisha hofu katika maeneo hayo, hasa ikiwa wewe ni usingizi wa upande .

Kama kanuni ya jumla, ili kuzuia maumivu nyuma au kupunguza urahisi uliopo, utafanya vizuri na godoro wa katikati. Karibu kila aina ya godoro inakuja katika uimarishaji wa aina nyingi: baadhi, kama airbeds, hurekebishwa.

Msaada wa Kikafya

Mattress isiyosaidiwa ni moja ya sababu za kawaida za ugumu wa asubuhi na maumivu.

Kama umri wa magorofu , huwa hupoteza misaada, lakini magorofa ya laini sana yanaweza kukosa msaada tangu mwanzo. Unapolala kwenye godoro kwa msaada mzuri, mwili wako unafanana vizuri. Hiyo inamaanisha kwamba hakuna kuumwa au kuzama chini ya uzito wako, na kichwa chako, torso, vidonda na miguu ni katika hali ya wasiwasi, wasio na msimamo bila dhiki kwenye viungo vyako.

Wakati masaada ya jadi ya kuingilia kati yanapendekeza sana wakati mpya, huwa hupoteza msaada huo na kuanza kuanza katika miaka michache tu. Utapata msaada wa kudumu kutoka kwa povu ya kumbukumbu, mpira na magorofa ya hewa, na kufanya uchaguzi huu bora zaidi kwa wale wenye maumivu ya nyuma ya nyuma.

Matengenezo ya godoro

Matereta yenye ufananisho mzuri hujitengeneza mwili wako, ili uweze kuunga mkono sawa bila pointi yoyote ya shinikizo. Ikiwa godoro yako haifai kufanana, huenda ukaamka na vidonda vidonda au nyuma nyuma, au hata maumivu kwenye viti na magoti yako. Kwa wale walio na ngozi yenye maridadi, godoro isiyo na kuzingatia kwa kutosha inaweza hata kusababisha vidonda vya ngozi au kuvuta.

Pengine aina bora ya godoro katika suala la kufanana ni kumbukumbu ya povu. Juu ya godoro mema ya povu ya kumbukumbu, unaweza kushinikiza mkono wako chini ili kuunda alama, na kisha uangalie gorofa "kuponya" wakati unarudi kwenye msimamo wake wa zamani.

Hii hufanya magorofa ya povu ya kumbukumbu ni mojawapo ya maamuzi bora kwa wale walio na maumivu ya nyuma, lakini magorofa haya pia yana kikwazo pia: watu wengi wanawapata kuwa moto, wanaweza kuunda "Drag" unapogeuka kitandani na sio bora uchaguzi kwa romance.

Aina nyingine za godoro yenye kufuata mzuri ni maji ya maji na magorofa ya innerspring na overlays ya povu ya kumbukumbu.

Hatimaye, msukumo bora wa godoro ni nyuma ambayo hufanya unisikie vizuri zaidi. Unawezekana kupata msamaha kwa godoro ya povu ya kumbukumbu, lakini ikiwa sio chaguo, fikiria hewa, kama Nambari ya Kulala. Ikiwa unapendelea godoro la jadi la innerspring, angalia moja na msaada wa kati na imara na safu ya povu ya kukumbukwa kwa ufanisi zaidi.