The pluses kwenda njia zaidi ya kukata chini ya kufulia.
Planam ya Flannel ni ya joto na ya baridi usiku wa baridi baridi, na linge ya silky, skimpy ni dhahiri sana wakati wa romance, lakini hawezi kufanana na uhuru wa kulala ndani ya kitanda bila kitu kati yako na godoro badala ya karatasi za laini . Ni ya kutosha kukufanya uwe na furaha ya kupendeza. Sio tu kwamba kulala katika nude kuna faida za afya za kushangaza zaidi ya kupendeza ngozi yako.
Ikiwa umekuwa "umevaa kwa kitanda" aina ya mtu, hapa ni sababu saba za kufuta majammy ambayo inaweza kubadilisha tu akili yako, na kupunguza kazi zako za kufulia, pia.
1. Utalala Bora
Ingawa labda unajua kuwa joto la mwili wa kawaida ni 98.6 F, huenda usijue kwamba pia ni kawaida kabisa kwa joto lako kuinua shahada au mbili wakati wa mchana, na kisha tone shahada au mbili unapozama kwenye usingizi, kabla kuongezeka tena kwa muda mfupi kabla ya kuamsha. Kwa kweli, kushuka kwa usiku kwa joto ni moja ya cues yako ya ubongo kuwa ni wakati wa kulala. Kuvaa pajamas kuna joto la mwili, na kufanya kuwa vigumu kwa joto lako la msingi kuacha, na hivyo kuingilia kati na ubora wa shuteye yako. Kulala nude badala yake na uepuke kuamka katikati ya usiku na kuamsha-kupunguza kupunguza na kugeuza.
2. Inaweza Kukusaidia Kupoteza uzito
Mwili wako huzalisha homoni inayoitwa cortisol, wakati mwingine huitwa "homoni ya shida." Ingawa cortisol ina jukumu muhimu katika kushughulika na mazingira yenye shida au hatari, pia huongeza mahitaji yako ya chakula na viwango vya njaa.
Viwango vya Cortisol hupungua wakati wa mzunguko wako wa usingizi, lakini ikiwa usingizi vibaya, kiwango cha homoni kinabakia juu, na kukufanya uamke tayari na tayari kufikia donut ya karibu. Kwa sababu usingizi wa nude husababisha usingizi zaidi wa kurejesha, pia husaidia kiwango chako cha cortisol kuanguka, na hivyo kupunguza tamaa yako ya kula chakula cha mchana au kufikia vitafunio vya sukari asubuhi.
Ni hali ya kushinda / kushinda.
3. Utaangalia Angalia
Cortisol siyo homoni pekee inayohesabu usingizi mkali kwa mzunguko wa asili. Melatonin na homoni ya ukuaji, ambayo wote hufanya kazi muhimu katika kuweka mwili wako mdogo na afya, hutegemea tone lako katika joto la mwili wakati wa usingizi ili kuchochea uzalishaji wao. Joto bora la chumba kwa ajili ya shuteye ya kurejesha ni kati ya 65 na 68 F, lakini watu wengi huweka vyumba vyao vya joto zaidi kuliko hilo. Kuongeza safu ya ziada ya kitambaa hupunguza joto la mwili wako hata zaidi, kuharibika ubora wako wa usingizi, na kuingilia kati ya kutolewa kwa homoni hizi mbili muhimu. Hivyo kwa uzuri bora wa usingizi , umwagaji pajamas.
4. Maisha yako ya ngono yataboresha
Kulala uchi kunaweza kuboresha maisha yako ya ngono , na si kwa sababu tu ya wazi kwamba wewe, vizuri, uchi. Wakati wanandoa wanalala pamoja katika nude, mawasiliano ya kinga-juu ya ngozi huongeza kutolewa kwa homoni ya oksidicinini. Homoni hii ya kujisikia vizuri inakufunga kwa kihisia na mpenzi wako na pia inaruhusu gari yako ya ngono. Bonus ya ziada: kwa kuwa uko tayari nude, hakuna pajamas zinazosababisha kuondoa kabla ya upendo!
5. Ni Afya
Kulala uchi kunawezesha ngozi yako kupumua rahisi, na inaruhusu maeneo yako zaidi "maridadi" kutoka na kubaki baridi.
Hii inapunguza uwezekano wako wa kuambukiza maambukizi ya chachu au vidonda vya joto. Kwa wanaume, kupiga nyasi bila udongo hufanya mazoezi ya baridi, ambayo ni bora kwa uzalishaji wa manii, suala kubwa ikiwa unajaribu kupata mimba.
6. Inakuokoa Pesa
Unapokuwa usivaa kitu lakini tabasamu kwenye njia yako ya kulala kila usiku, huna haja ya kutumia fedha kwenye nguo za usiku, na utakuwa na uchafu kidogo - kwa hiyo, bili za chini za matumizi na sio matumizi mengi ya sabuni ya kufulia. Zaidi, utakuwa baridi, hivyo hupunguzwa chini ya kukimbia hali ya hewa au shabiki wakati wa majira ya joto.
7. Ni Plain tu Inayofaa
Jambo la chini ni, kulala uchi huhisi vizuri. Ngozi yako ni nyeti sana, na brashi ya kitambaa laini dhidi ya mwili wako ni kutibu ya kuhisi. Hakuna kitambaa kinachozunguka miguu yako, hakuna lace ya kushangaza, hakuna elastic kunyoosha, wewe ni huru na rahisi kati ya karatasi.
Kwa hiyo, endelea, na piga mbio usiku wa leo - ukawafute pajamas hizo na uende kwenye nchi ya nod katika suti yako ya kuzaliwa. Utalala vizuri, kujisikia vizuri, na utaonekana bora ... nini usipenda?