Unataka kupunguza allergy katika chumba chako cha kulala? Usikose matangazo haya.
Kazi ya nyumbani labda sio shughuli yako unaopenda, lakini hufanya misingi: kuacha, kupiga, kufulia. Linapokuja kwenye chumba cha kulala, hata hivyo, usafi sio tu unaoweka nafasi ya kuangalia bora, inaendelea kuwa na afya njema, pia. Upepo wa hewa unyevu na uongo karibu na mbolea kwa masaa nane ulilala kila usiku haufanye chochote cha kuboresha hali ya mfumo wako wa kupumua, na ikiwa unaathiriwa, unaweza hata kusababisha dalili za ugonjwa wa kupumua au pumu.
Lakini kuna zaidi ya chumba cha kulala chenye safi kuliko kubadilisha tu karatasi kila wiki na kufuta sakafu. Ikiwa unataka kushuka na (un) chafu katika vita dhidi ya mzio , usisahau kusafisha matukio tisa zifuatazo; wote ni kawaida kupuuzwa katika siku za nyumbani.
Fan ya dari
Si rahisi kuona juu ya shaba yako ya shabiki ya dari, wala si rahisi kufikia shabiki, lakini ikiwa unapanda juu ya kitanda au kiti ili uone, huenda utashtuka kwa kiasi cha vumbi lililokusanywa . Na fikiria tu: unapobadili shabiki huo kufurahia upepo wa baridi juu ya usiku wa majira ya joto, mavumbi hayo yanapanda hewa, halafu hutatua kitanda chako kote na juu yako yote. Epuka hali hiyo ya kupunguza kwa kufuta chini ya shabiki angalau mara mbili kila mwaka. Ili kuwa na fujo, simama salama kiti, hatua ya miguu au godoro, na kisha slide pillowcase juu ya kila jani kwa upande wake, kwa kutumia kitambaa kuwa na vumbi.
Unapomaliza, gusa nje ya pillowcase, na kisha uifanye katika safisha.
Godoro
Unaosha karatasi zako, lakini je! Umewahi kusafisha godoro yako ? Ikiwa sio, unafanya vimelea vya vumbi: nawawezesha kuishi (na kuzalisha) bila kujisikia. Majambazi sio tu kukusanya vimelea vya vumbi, pia hukusanya vumbi, nywele zilizokatwa, ngozi za ngozi, jasho na mafuta ya mwili.
Sio mawazo mazuri kama wewe hupanda kitandani kila usiku. Mara baada ya kila msimu, fungua kitanda chako kabisa. Wakati kitanda kilipo katika safisha, chagua soda ya kuoka juu ya uso wa godoro yako, kisha uifute kabisa. Mara baada ya kufanyika, flip kichwa godoro kwa toe kukata juu ya maendeleo ya sags na mabonde. Tengeneza kitanda na karatasi yako safi na kitanda na kufurahia usingizi mzuri wa usiku bila ya allergens.
Chini ya kitanda
Watu wengi hupuuza kitanda, lakini si chini yake. Na hiyo ndio msingi wa kuzaliana kwa ajili ya vumbi vya udongo - vidonda vibaya vya nywele zilizokatwa, vumbi, vumbi vya vumbi, na uchafu kutoka viatu vyako. Chukua dakika kadhaa za ziada na tumia kiambatisho chako chochote cha utupu ili kunyonya mawe ya udongo kutoka chini ya kitanda chako. Pua zako na mapafu zitakushukuru.
Sakafu ya sakafu
Hii ni eneo lingine lililosahau siku ya kupumua. Na ni kweli; kusugua viatu vyako na kikapu cha kufulia ni vigumu, lakini unapoona kiasi cha vumbi kujificha kwenye pembe za chumbani za chumbani, utakuwa na furaha unachukua muda. Tuzo sio tu chumba cha kulala safi: pia ni viatu safi na nguo. Zaidi, ikiwa unachukua muda wa kufuta sakafu ya chumbani mara moja kwa mwezi au hivyo, inakupa fursa ya kuandaa tena viatu vyako na kuchukua hesabu ya viatu vyako.
Sasa sio thamani ya dakika chache ya kazi ya ziada?
Humidifier au Purifier ya Air
Humidifier ya kitanda hufanya maajabu usiku wa baridi wa baridi, kurejesha unyevu kwamba inapokanzwa kati hutoka mbali na ngozi yako, macho na koo. Na purifier hewa ni wazo nzuri siku yoyote ya mwaka, kufanya kazi kwa bidii kuondoa vumbi, vidudu, na kemikali kutoka hewa wewe kupumua. Lakini ikiwa imeshindwa kwa muda mrefu sana, vifaa vyote vya umeme vya chumba cha kulala vinaweza kuwa hatari za afya wenyewe. Mabadiliko ya maji katika humidifier kila siku, na kufuata ratiba ilipendekeza kusafisha filters na kuosha tamu humidifier. Vile vile huenda kwa purifier yako ya hewa : safi au ubadili kichujio kwenye ratiba. Vinginevyo, kifaa hakiwezi kufanya kazi nzuri ya kusafisha hewa.
Nyumba za nyumbani
Vipande vya nyumba ni wafuatayo wa asili - lakini kama kila kitu kingine, hukusanya vumbi.
Sio tu kwamba hupunguza maumbile yao, pia hufanya kuwa vigumu kwa mmea wa kupumua kupitia majani yake. Je! Wewe mwenyewe na mimea yako fadhili, na kusafisha majani mara chache kwa mwaka. Mimea ndogo inaweza kusafishwa katika shimoni au bafu; kubeba mimea kubwa nje na kutumia hose ili kuifuta. Ikiwa hakuna chao chaguo, tumia nguo ya microfiber ili uifuta kwa upole majani ya mmea.
Matibabu ya Dirisha
Ikiwa una drapes, kivuli au kipofu , matibabu ya dirisha ni vumbi sumaku. Na kila wakati unapofungua au kuzifunga, vumbi linatembea ndani ya hewa ya kulala. Ikiwa huwezi kuosha drapes yako - au unataka tu kuepuka maradhi ya kuwachukua chini, na kisha ukawazuia - tumia kiambatisho cha upholstery chako cha utupu kwa faraka mbali na vumbi. Unaweza pia kutumia kiambatisho cha upholstery kwenye vivuli au vipofu, au kutumia kitambaa cha microfiber ili kuifuta matibabu ya dirisha safi.
Mito
Hata kwa pillowcase ya ulinzi, mto wako unachukua jasho, drool, na mafuta ya nywele; na pia huwa na idadi kubwa ya wanyama wa vumbi. Sio kila aina ya mito inayosafishwa kwa urahisi, hata hivyo: kwa kawaida, povu ya kumbukumbu, buckwheat shell, na mito ya latex hawezi kuosha. Wewe ni kawaida ya kuosha mashine , chini ya polyester na shredded kumbukumbu mito mito, ingawa. Angalia lebo ya huduma ya mto wako kwa maalum. Ikiwa mto ni sawa kwa mashine ya kuosha, tumia maji ya moto zaidi ya salama kwa mtengenezaji, na kisha kavu mto kabla ya kurejesha kwenye kitanda chako. Mito inapaswa kusafishwa angalau kila miezi michache, lakini mara nyingi zaidi ikiwa unakabiliwa na mzio au pumu. Na ikiwa ni hivyo, jaribu mto ujaze ambayo haiwezi kuosha mashine.
Vipindi vya Kazi na Nuru za Kubadili Mwanga
Unagusa vichwa vya nyumba yako na kubadili sahani mara kadhaa kila siku, na angalau baadhi ya nyakati hizo, bakteria na virusi vinavyotembea mikono yako hutumia fursa ya kuruka meli. Hiyo ina maana kuna filamu inayoongezeka kwa kasi ya vidudu, jasho na vifungo vingine kwenye maeneo hayo ambayo yanapuuzwa.
Ni rahisi sana kuwatakasa, hata hivyo; kutumia majibu ya antibacterioni au ufumbuzi wa siki / maji kwenye nguruwe ili kutaka magonjwa, vidole na grunge. Wakati ukopo, futa chini ya droo ya kuvuta na vifungo kwenye samani yako ya kulala, pia.