Aina za Vyumba vya Kitanda

Katika jitihada za usingizi mzuri wa usiku, mto wako ni mmoja wa wachezaji muhimu. Pamoja na godoro sahihi , mto bora kwa mahitaji yako husaidia kuweka mwili wako katika ulinganifu wakati wa usiku: kichwa kinachokaa na mgongo wako, mabega na mwili wa juu hutumiwa kwa urahisi, na sio shinikizo sana kwenye eneo lolote. Kuchukua muda wa kujifunza kuhusu aina tofauti za mito inapatikana ni wakati uliotumiwa vizuri, kwani itakusaidia kufanya uchaguzi sahihi.

Baada ya yote, unatumia karibu theluthi moja ya maisha yako kitandani: Je, si wakati huo kuwa vizuri iwezekanavyo? Hapa ndio unachohitaji kujua kuhusu aina tofauti za mto inarija , ukubwa wa mto na mito kwa nafasi tofauti za usingizi.

Aina za kujaza na za milio

1. Mto wa kujaza wa asili unakumbwa na manyoya, chini (insulation fluffy chini ya manyoya), au mchanganyiko wa wote wawili. Aina hizi za mito ni super-laini, na kutoa faraja kwa kufanana na kichwa na shingo yako. Nguvu ya kujaza, ambayo inaonyesha kujaza kiasi ni pamoja na ndani ya mto, imeorodheshwa kwenye mito ya juu. Nguvu ya kujaza juu, zaidi ya mto mto itakuwa, na kwa hiyo, ni ya kudumu zaidi na ya kuunga mkono. (Kumbuka: wakati mto wa kujaza asili unaitwa "mzunguko wa bure," inamaanisha kujazwa imetakaswa kwa uchafu wote. Mito haya bado inaweza kusababisha dalili za ugonjwa katika wagonjwa wanaoathirika zaidi , hata hivyo.)

1. Mto mchanganyiko uliojaa ina kujaza kwa mtu, kwa kawaida polyester. Mito ya maonyesho ni mito ya dola ya gharama nafuu 5 ambayo hupatikana katika maduka ya duka. Wana maisha mafupi na hayana kulingana na kichwa na shingo pamoja na mito ya kujaza asili. Hata hivyo, mito ya kujaza kwa ujumla ni hypoallergenic na washable mashine.

1. Mto mzuri wa kujaza unaingizwa na vikundi vya polyester vinavyopigwa na silicone kuhisi na kuhamia kama chini. Mito haya huwapa wagonjwa wote walio bora zaidi ya walimwengu wote: mto ambao ni hypoallergenic, lakini ni laini na inayoweza kutengenezwa kama chini, na bila alama ya bei ya chini.
2. Mito ya povu hutengenezwa kwa vipande vilivyo na vidonda au povu za povu. Mito haya ni mbadala ya gharama nafuu kwa povu ya kumbukumbu lakini mara nyingi hutumiwa kama fomu ya mto kwa kutupa mito.
3. Mto wa povu ya kukumbuka ni mto , kama mto ambao unaunda karibu na shingo na kichwa kwa msaada zaidi. Aina ya mto hutoa msaada bora kwa wasiolala ambao wanapendelea mto imara au wana masuala ya shingo na mgongo.

Msaada uliopendekezwa kwa Mahali maalum ya Kulala

Aina ya mto itatumiwa imeamua juu ya nafasi yako ya usingizi . Hapa kuna orodha ya nafasi za usingizi wa msingi na aina ya mto iliyopendekezwa ili kusaidia kuunga mkono kichwa na shingo usiku.

1. Wanaolala nyuma wanapaswa kutumia mto wa kati wa kampuni ambayo hutoa msaada chini ya kichwa, shingo na mabega. Hii itasimamia curvature ya asili ya mgongo wa juu, na kuondoa shingo lolote au masuala ya nyuma. Mito ya povu ya kumbukumbu hutoa usaidizi bora kwa wasingizi wa nyuma.
2. Waliolala upande wanahitaji mto huo ambao huwa na shingo. Miti bora ya usingizi wa upande-kando una gusset: jopo la upande ambalo linaongeza urefu wa ziada na uimarishaji kwa mto ili kuweka kichwa na shingo ya usingizi katika usawa. Baadhi ya mito ya povu ya kumbukumbu, asili ya kujazwa, na mito ya nguzo ya aina nyingi hutoa msaada bora kwa nafasi hii ya usingizi.

1. Walilalaa tumbo wanahitaji mto gorofa, laini, hivyo kichwa na shingo hazipunguki zaidi kuliko lazima na bend kali ilihitaji kulala katika nafasi hii. Down na synthetic inajaza vizuri kwa wasingizi wa tumbo.

Tofauti za Mto tofauti

Mito huja kwa ukubwa tofauti, hasa ili kufikia ukubwa tofauti wa godoro. Hapa ni idadi ya kawaida zaidi.

1. Mito ya kawaida ni 20 "x 26" na inafaa ndani ya pillowcase ya ukubwa wa kawaida. Mto huu ni mto wako wa msingi wa kulala na hutoa msaada kwa kichwa chako na shingo. Kulingana na kujazwa, mto wa mapacha unafanya kazi kwa nafasi yoyote ya kulala. Kwa kawaida mto mmoja wa kawaida hutumiwa kwenye kitanda cha mapacha; wawili katika kitanda kamili au wafalme, na watatu katika mfalme wa mfalme au California.
2. Mto wa malkia ni 20 "x 30" na inafaa kwa mstari wa ukubwa wa kawaida, kutoa uimarishaji zaidi. Bila shaka, pillowcase ya ukubwa wa malkia itafaa mto kwa slack. Iliyoundwa kwa vitanda vya ukubwa wa malkia, mito mawili ya malkia yanafaa kikamilifu kwa godoro kamili au malkia.

1. Mito ya Mfalme ni 20 "x 36" na inafaa katika mtoko wa kikosi cha ukubwa. Mito hii ya muda mrefu ni nzuri kwa msaada wa ziada wa mwili kwa wale walio na maumivu ya misuli au pamoja, au kwa wanawake wajawazito. Mito miwili ya mfalme inaunganishwa kikamilifu juu ya juu ya mfalme wa mfalme au California.
2. Mto wa Ulaya ni 26 "x 26" na kwa kawaida hutumiwa kama mto wa mapambo katika sham ya Ulaya. Hizi huongeza kugusa zaidi ya mtindo wakati umewekwa dhidi ya kichwa.
3. Mto wa mwili ni 20 "x 54" na inafaa ndani ya mtoko wa mwili. Mto huu wa urefu wa mwili unaweza kupigwa kwa sura ya mwili wako, uifanye vizuri kwa wasingizi wa upande, mama wa kutarajia au mtu yeyote aliye na maumivu ya pamoja.
4. Mito ya kusafiri ni kawaida 12 "x 16" na inaingia kwenye pillowcase ya ukubwa wa kusafiri. Mito haya ni kamili kwa kusafiri kwa ndege au gari. Pia ni ukubwa mkubwa kwa kitanda cha kitoto, au safari kwa Grandma au huduma ya siku.

Imesasishwa na Michelle Ullman