Epuka Kuwa Lengo kwa Wanyanyasaji katika Ofisi
Ikiwa unafikiri umemwona mdhalimu wako wa mwisho wakati uhitimu kutoka shuleni , unaweza kushangaa kugundua kwamba utakuwa na uwezekano wa kuwasiliana nao mahali pa kazi pia. Huwezi kupata mbali nao, na kujaribu kujaribu kuvuruga nyuma kunaweza kurudi juu yako. Hata hivyo, unaweza kujifunza kushughulika nao kwa njia ya watu wazima ambayo huwaweka mahali pao bila ya kuwa na upole. Kumbuka kwamba tabia mbaya haina nguvu sawa.
Jambo kuu katika kujua jinsi ya kushughulikia watu wasiokuwa na wasiwasi ni kuelewa kwamba hii ni aina ya udanganyifu ambayo imewafanyia kazi siku za nyuma. Wamepata matokeo wanayotaka wakati wao wanawazunza wengine wanaona kuwa dhaifu zaidi kuliko wao wenyewe. Lengo lao ni kudhibiti na kutawala hali yoyote.
Bado unaweza kudumisha kichwa cha ngazi bila kuruhusu mdhalimu kupata bora kwako. Jitahidi kujitenga na mtu. Ikiwa haliwezekani, daima fikiria kabla ya kuzungumza kwa sababu kila kitu unachosema kinaweza na kitatumiwa dhidi yako. Kumbuka kwamba lengo kuu la mdhalimu ni kukuweka katika hali mbaya, hivyo uepuke kuanguka mtego.
Aina za Uonevu
Kuna njia kadhaa ambazo unyanyasaji anaweza kufanya maisha yako kuwa duni. Anaweza kufanya tishio kubwa, au anaweza kuanza uvumi mbaya ambao unaweza kuumiza sifa yako. Kwa hali yoyote, kila mdhalimu anahitaji kushughulikiwa kwa kila mtu, kwa mujibu wa kile anachofanya.
Jilinde mwenyewe
Wanyanyasaji wengi ni dhaifu, lakini kuna wengine ambao wanaweza kukuumiza kweli. Ikiwa unasikia kuwa uko katika hatari ya kimwili, basi msimamizi wako au mtu mwingine mwenye mamlaka ajue. Kamwe usiweke nafasi ya kuwa peke yake na mtu ambaye anataka kukutesa au kusababisha madhara.
Mara tu unapoona kuwa unashughulikia afisa wa ofisi, kuanza kuandika kila kukutana.
Weka tarehe, nini kilichotokea, kile kilichosemwa, na nani anaweza kuwa shahidi. Hii itasaidia kuelezea kesi yako ikiwa unapaswa kwenda kwa msimamizi wako au rasilimali za binadamu na shida.
Kuwa Mtazamo
Njia bora ya kuzuia kunyanyaswa ni kwenda kwenye kazi yako na kipimo cha afya cha kuwa na uhakika. Sema kwa sauti ya uhalali. Hii inaonyesha wasiokuwa na wasiwasi kuwa wewe ni vizuri na ujuzi wako wa kazi, na wewe sio wanayoona kama mtu dhaifu ambaye wanaweza kulenga. Bado hakuna uhakika kwamba hawatakufuata, lakini itapungua uwezekano.
Simama imara
Kuwa tayari kusimama chini wakati mgomvi anajaribu kuangamiza nawe. Ikiwa anakudhulumu mbele ya wengine, kurejea hali yake kwa yeye kwa ulinzi wa uaminifu. Usie kimya, au utaonekana kuwa dhaifu. Hata hivyo, unapaswa kuepuka kushawishi kumshtaki mdhalimu kwa umma, au unaweza kuonekana kama yule anayeshutumu.
Wanyanyasaji wengine hufurahi kusikia wenyewe kuzungumza wakati kuna watazamaji wengi. Wakati hakuna kutetea, kaa nyuma na kumruhusu kufanya mpumbavu kwa sababu hiyo ndio hasa anayofanya akipokwenda.
Kuwa Mfanyakazi wa Mfano
Watu ambao wanajidha wamejenga rada na hupenda kupanua makosa ya wengine.
Usiwape sababu ya kukufuata. Ikiwa unajulikana kwa kufanya kazi nzuri, huyu hawezi kukukuta kwa sababu hawataki kuwa na aibu baadaye. Hata hivyo, kuna watu wengine ambao hujaribu kumchukua mtu ambaye anajulikana kwa kufanya kazi nzuri.
Hapa kuna njia zingine za kukaa rada ya wizi:
- Kujitolea kuongoza miradi. Hii inakutenganisha, inakuinua kwenye ngazi tofauti kutoka kwa mshtuko, na inaonyesha misuli yako ya kitaaluma.
- Ukitenda kosa, tengeneze. Hakuna haja ya kupiga simu yako kosa kwa mdhalimu.
- Usilalamike kuhusu kampuni yako, msimamizi, au kazi kwa wenzake. Hutaki kumpa huzuni kitu kinachotumia dhidi yako baadaye.
- Daima kuwa mwangalifu na barua pepe ya ofisi kwa sababu haujui kama kitu kinachoweza kupelekwa kwa mtu ambaye anaweza kutumia mawasiliano yako dhidi yako.
Kufanya kazi na wizi
Ikiwa unafanya kazi katika hifadhi , kuwa na heshima lakini imara. Mara nyingi watu wasiokuwa na wasiwasi wanapenda kuvamia nafasi ya kibinafsi . Usiruhusu mshambuliaji kutazama juu ya bega yako unapofanya kazi kwa sababu anaangalia kitu kinachotumia dhidi yako. Acha kile unachokifanya, tembea na ushughulikie mdhalimu, na uulize anachohitaji. Ikiwa hana kuchukua hint, sema kwa mamlaka ya utulivu ambayo anahitaji kuondoka ili uweze kurudi kufanya kazi.
Kamwe kupigana au kushindana na washujaa. Wao wamefanya ujuzi wao wa bulldozing, na huwezi kushinda. Badala yake, fanya mahusiano ya ofisi na kujifunge na wachezaji wengine wa timu. Wanyanyasaji wanapendelea kwenda baada ya watu wachanga badala ya kundi la wafanyakazi waliojitolea ambao wanafanya kazi pamoja.
Kufanya kazi kwa Uonezi
Unaweza kujikuta katika nafasi ya kusimamiwa na mdhalimu . Hii ni vigumu sana, lakini unaweza kuwa na uwezo wa kufanya kazi kupitia shida kwa kufanya kazi nzuri na kuepuka mawasiliano mengi . Andika kila tukio linalojitokeza, ikiwa ni pamoja na kile kinachosema na wakati.
Ikiwa una msimamizi wa udhalimu ambaye ameamua kufanya kazi yako haiwezekani, nenda moja kwa moja kwenye ofisi ya rasilimali za binadamu na nyaraka zako zote. Endelea kuwa na heshima kwa msimamizi wako na ushindane na tamaa ya kuzuia counterattack kwa maneno au vitendo ambavyo vinaweza kuwa sababu za kukomesha kazi yako. Kumbuka kwamba wengi wasiokuwa na unyanyasaji wamefanya tabia hii katika siku za nyuma, na wanatafuta njia za kukutesa.
Kuhusu Waasi
Kumbuka kwamba bullies hufurahia hisia za nguvu, hivyo wakati unasimama mwenyewe na kutumia mamlaka, huenda wakaendelea hadi kwenye lengo lingine. Wao huenda baada ya mtu wanaowaona kuwa dhaifu zaidi katika kikundi. Mafanikio ya wafanyakazi wenzake yanaweza kusababisha tabia zao kwa sababu haipendi kuwa nje. Lengo lao ni kuwavuta wengine hadi kiwango chao.
Kuna aina tofauti za washujaaji. Baadhi yao wanaweza kuwa na shida kali za kisaikolojia, kwa hiyo uwe makini sana. Mapambano makubwa yanaweza kuunda hali ambayo huwezi kudhibiti, hivyo usiwahi kupata kimwili au kwa maneno makubwa ya maneno pamoja naye.
Huwezi kubadilisha mgomvi, hivyo usijaribu. Hata hivyo, wakati mwingine, unaweza kuacha tabia ya unyanyasaji kwako na wafanyakazi wenzake.
Ikiwa umewahi kujisikia kimechoko kimwili, basi msimamizi wako ajue na uwe tayari kugawana ushahidi wako ulioandikwa. Ikiwa msimamizi hajibu au ikiwa msimamizi ndiye anayefanya udhalimu, nenda moja kwa moja kwenye idara ya rasilimali za binadamu na shida.